Ejercicio del espejo

Necesitas un espejo, si es de cuerpo entero mucho mejor. El objetivo es empezar a reconocer y aceptar cada parte de tu cuerpo e intentar modificar los complejos que tengas al observarte.

Los especialistas explican que al rechazar una parte de nuestro cuerpo aumentan sentimientos negativos que nos provocan angustia y frustración provocando malestares que pueden desencadenar en graves enfermedades. Al aceptarnos nos amamos y liberamos, creando sentimientos positivos  que nos aportan energía  y vitalidad.

Te propongo un ejercicio de autoconocimiento y respeto para poner en práctica diariamente. Necesitas un espejo, si es de cuerpo entero mucho mejor. El objetivo es reconocer y aceptar cada parte de tu cuerpo eliminando cualquier tipo de complejo.


Ejercicio del espejo por Louise Hay

En un lugar donde nadie te moleste durante cinco o diez minutos, mírate a un espejo y repetí ““YO __(tu nombre)_____ ME AMO Y ACEPTO TAL CUAL SOY”
Cuando lo repitas debes mirarte, recordándote lo valioso y maravilloso que eres.

Publicado en: MC

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s